Vitamina C

Nuestros cuerpos no pueden hacer ni almacenar vitamina C, por lo que debemos obtenerla de una fuente externa. Casi todas las frutas y verduras contienen cierta cantidad de vitamina C. Ayuda con la depresión, especialmente en los niños, reduce los niveles de ácido úrico, reduce el riesgo de cáncer cerebral (gliomas) y reduce los lípidos.